很多工作和休息不规律，经常熬夜、睡眠不足，长期下来会形成黑眼圈和泪沟。一旦形成，很容易让人显得无精打采，甚至显得苍老。泪沟能自行恢复吗？泪沟自己怎么恢复？什么是泪沟

泪沟主要指靠近下眼睑、靠近鼻子的内眼角。主要是因为眶隔下的软组织萎缩或下垂。有些人甚至可以慢慢延伸到脸颊。泪沟的凹陷部分与身体周围的一些皮肤非常相似。当你起床的时候，下面的组织是相连的，你会感到臃肿。因此，它被认为是眼袋下。这些病例大多是由睡眠不良引起的，不一定是泪道沟的问题。建议过一段时间再看。泪沟型眼袋做手术，注射透明质酸能治好

泪沟型眼袋是指眼袋生长在头部以下靠近鼻子的地方，所以容易使泪沟显得很大。有的人天生泪沟大，所以一旦有眼袋，就很容易露出泪沟；有的人则是因为后天劳累、熬夜等情况。如果后者不治疗，休息一段时间后，经常劳逸结合，避免熬夜可以恢复正常，注意不要经常揉眼睛，否则会加深病情。如果是先天性的泪道深沟，可以通过注射透明质酸或切开眼袋将泪沟压平。但手术治疗存在维护时间、滴眼液等问题。建议仔细会诊后再治疗。去除泪沟的最佳方法

1确保有足够的睡眠来去除泪沟

泪沟在眼袋下面，眼袋是凸的，泪沟是凹的，所以泪槽在眼袋中的出现有很大的关系。如果休息得越差，人体越累，眼袋就会越重，泪痕也会越明显。所以要想改善泪道沟，就要多注意休息，保证每天充足的睡眠。（2） 多吃眼部食物来去除泪道沟

胡萝卜、枸杞和猪肝是很好的养眼食物。它虽然不能去除泪道沟，但在修复泪道沟方面也能起到很好的作用。此外，还可以每天多吃水果蔬菜，补充维生素，还可以起到延缓衰老、减缓泪沟加深速度的作用。（3） 多按摩可以去除泪沟

按摩虽然不能完全去除泪道沟，但可以改善泪道沟。眼保健操或提眼按摩都能起到一定的作用，能使原来的泪沟变浅，日常坚持可以减缓泪沟的加深。面部按摩有两个步骤来削弱泪腺沟：1。先涂紧致产品，然后用食指从嘴角开始，以螺旋的方式按摩到耳朵中间，再做10次。

2下一步，用食指从鼻梁上部开始，以螺旋方式按摩太阳穴上部，然后轻轻按压两侧太阳穴10次。