许多上班族晚上洗头。一天的劳累使许多人想睡觉而不把头发弄干。尤其是夏天，很多人懒洋洋的，觉得气温很高，可以自然风干。女性朋友的头发会比较长，而且不容易干燥。这就是头发不干时睡觉的危害。我们睡觉前必须把头发擦干。睡觉时头发不干的危害
1容易着凉受凉
洗头后，头部会有大量水分蒸发，这会带走体内大量热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流减少。
如果上呼吸道的抵抗力降低，细菌和病毒可能进入，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、发烧等。
2头痛和头晕症状
水分长期滞留在头皮表面会使头皮温度变低，影响大脑的血液循环。因此，半夜睡觉时，可能会感到头皮麻木，并伴有持续的隐痛。第二天早上，更容易出现不明原因的头痛或头晕，甚至可能导致钙下静脉炎。
三。枕头细菌滋生
如果长时间呆在室内，枕头本身很容易滋生细菌。如果头发不干就去睡觉，湿头发上的水分会渗透到枕芯，久而久之枕芯自然会变黄。枕头在潮湿的环境中更有利于细菌的生长，所以枕头成了细菌培养的器具，其危害可想而知
4破坏头发质量和发型
睡觉时头发湿了，这对发型是一个毁灭性的打击
睡觉时，头发会产生摩擦和挤压，很容易弯曲成各种形状。头发干了，柔软度会下降，所以头发会定型，变成不梳子我们就可以解决大问题了。如果在这种情况下梳头，更容易造成头发断裂，损害发质，更严重的是，你会掉很多头发
小心秃头变壮
5头发变白了
晚上，体内激素分泌最旺盛。黑素细胞刺激激素能使人体分泌更多的黑色素。睡觉时，因为头发还湿，处于寒冷状态，黑色素很难分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。
6弄坏头发
头发不干时，仍处于相对脆弱的状态。湿头发睡觉时，枕头和头发之间的摩擦会使头发干燥多毛。
7伤害头皮
如果头皮和头发中残留的水分过多，潮湿的头皮环境更容易滋生细菌，引起瘙痒、头皮屑、发臭等问题。
8更多的脱发
湿发睡眠会影响头部循环，导致脱发增多。
9头痛
湿头发睡觉会让水分进入头部，这可能会导致感冒，并导致偏头痛和其他长期的问题。睡觉前一定要把头发擦干
晚上睡觉前洗个澡，可以缓解身体的热量和疲劳。但是有些人在夏天怕热，不喜欢吹头发。他们甚至会在头发湿的时候睡着。专家提醒，湿发有很多水分滞留，进入头部会影响血液循环，久而久之，可能会引起慢性头痛。很多人习惯睡觉前洗个澡，打湿头发，开着空调睡觉。第二天醒来，经常感到头痛、疲劳。这是因为在一天中，人的阳气是半夜最弱的，容易疲劳，抵抗疾病的能力较低。睡觉前洗头，保持头皮湿润。长期这样做，会导致气滞血瘀，经络不通。而洗头睡在有空调的卧室里，头部向冷风吹来，会受凉受潮，导致疾病。很多人睡到半夜都会出现头皮麻木，并伴有疼痛。从长远来看，它也会引起鳞屑下静脉炎的疾病。许多上班族一大早就出门，晚上不得不洗澡。嗯，人们睡觉前应该用吹风机吹干头发。人们晚上睡觉时头发湿漉漉的，危害很大。人体处于放松状态，新陈代谢缓慢。身体的抵抗力会下降。感冒容易引起头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适。我们晚上洗头后不能马上上床睡觉。我们必须等到头发自然变干或用吹风机吹干后再睡觉。而且，冬天早上洗头也不合适。有条件的朋友可以选择下午，因为下午人体的生理功能都在正常运转，而早晨的温度相对较高，这会使头发迅速干枯，不易引起感冒或头痛等症状。晚上湿头发睡觉的危害
1、可能诱发面瘫
头发湿漉漉似乎没有什么害处，但是，长期以来，这样的生活方式会给我们的健康带来很大的隐患。面瘫，学名面瘫，是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是嘴眼歪斜，患者往往连最基本的提眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。别小看湿头发。许多健康问题是由于不注意生活细节而引起的。洗头为什么能洗掉面瘫？医生分析认为，当面神经处于最放松、夜间睡眠时阻力最小的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫。夏天天气暖和可能不会那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的概率很大。
2、白发滋生
一些白发的出现往往是这种不健康生活的结果。在生活中你应该注意你的健康生活。据估计，没有一个美女想长出浓密的黑发，这可能与睡觉时头发干枯有关。夜间是人体分泌最旺盛的激素，黑素细胞刺激激素能使人体分泌更多的黑色素。睡觉时，因为头发还湿，处于寒冷状态，黑色素很难分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。
三。破坏头发质量和发型
这种不健康的生活习惯会严重影响我们的头发质量，给我们的生活带来严重的健康风险。湿头发睡觉对你的头发是一个毁灭性的打击
当你第二天早上起床时，你的头发绝对是一团糟。打结是不可避免的。你不能停止切割和修剪。为什么？因为睡觉时，头发会产生摩擦和挤压，很容易弯曲成各种形状。头发干了，柔软度会下降，而且会定型，梳起来也不是什么大问题。而且，在这种情况下，梳头的过程更容易造成头发断裂，损害发质，更严重的话，会掉很多头发哦。头发湿了怎么睡觉？睡觉时头发不干会有什么后果？如何让头发迅速干燥
4导致头痛
这也是头痛的原因，也是头发的根源。这可能是许多人的经历。湿头发睡觉，第二天醒来头痛，显然精力不足。这是因为头皮上的水分一直在蒸发，不断带走大脑的热量，很容易使冷空气进入头皮，这自然会导致头痛。
5，引起感冒
不健康的生活也会导致感冒。也许你会感觉到你为什么感冒。其实，你会有这样的感觉。除了头痛，睡觉时头发不干也会导致感冒。因为头发的水蒸气在使头部受凉的同时，也会使身体其他部位受累，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染，引起感冒。
6、枕头细菌滋生
细菌滋生也是致病的根源，在生活中，你要注意自己健康的生活方式，注意合理的生活安排。如果枕头长期放在室内，很容易滋生细菌。如果头发不干就去睡觉，湿头发上的水分会渗入枕芯。久而久之，枕芯自然变黄。人们经常睡的枕头材料容易受潮发霉。潮湿的环境更有利于细菌的生长。结果，枕头成了细菌培养箱，其危害可想而知。我洗头的时候应该注意什么呢
我梳头后我会洗头。头皮对头发很重要。洗头前，先用湿梳子梳头，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样头皮和头发就可以同时洗了。为了避免伤害头皮，建议使用宽齿圆发的梳子。洗头时不要用指甲划伤头皮
你的指甲里有很多细菌。脆弱的头皮一旦被划伤，很容易诱发感染。擦洗发水时用指腹轻推头部皮肤，既去污又血液循环。护发素一定要堵住发根
因为洗头时毛囊是打开的
