相信最近很多女生都发现了一个影响自己容貌的问题，那就是早上出门的时候，下午甚至早上上厕所的时候都会被镜子里自己的脸吓到

皮肤变得很黄没精神，下面小辫子带大家看看下午脸色变黑怎么回事？皮肤泛黄最常见也是最广为人知的原因是油脂分泌旺盛，废角质堆积，而油脂的氧化、泛黄则是清洁不及时造成的。所以大油田的肌肉经常在下午穿一层暗黄色的油皮。如果你不想有这种尴尬的场面，记得要更换控油护肤品和化妆品。如果喜欢吃胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等富含胡萝卜素的食物，又不喜欢控制食用量，吃得没有底线，也会导致皮肤发黄，手掌和脚底最明显，其次是脸部、耳朵，严重的会整张脸发黄。在这种情况下，你可以控制你吃的食物量~

三。肝火过旺

皮肤发黄也是血液循环不畅造成的。一方面是由于缺乏运动，导致新陈代谢缓慢；另一方面，由于情绪起伏，肝火旺肝气郁结都是造成的。想要改善皮肤，就要注意增加运动量，长时间熬夜，面对电脑屏幕

长时间熬夜会导致肝胆在休息时间内不能放松，从而导致面色暗黄甚至黑脸。现在很多人在工作和学习中需要长时间面对电脑。电脑的蓝光会辐射到眼睛和皮肤上并对其产生反应。面部表情为深黄色，眼睛干燥无生命。怎样调理自己的肤色变黑

1： 注意休息，及时防晒。晚上10点之前睡觉，至少不要超过12点，因为晚上是身体排毒的时间。睡得越晚，排毒效果就越差。如果体内的垃圾不及时有效地清理干净，皮肤就会变黄变黑，所以睡眠非常重要。室外紫外线灼伤也不容小觑，所以及时防晒，减少色素沉积是非常必要的。

2： 午睡也是必要的。中午12点以后，半小时至1小时睡眠为宜，但不宜过长，以免身体在下午疲劳期。下午小睡一会儿，可以使大脑和身体得到双重休息，使肤色好转，使下午精力充沛。如果你躺在桌子上休息，最好关掉电脑，以减少辐射对身体的伤害。

3： 注意饮食。生活中有些东西会让你的脸变黄，比如胡萝卜、南瓜、芒果等富含胡萝卜素的水果和蔬菜。吃饭时避免一次吃太多。血液循环不良也会导致发黄。夏季肝火旺盛或肝气郁结易形成气血不调和，影响面部血液循环管道，皮肤自然暗沉。

4： 皮肤护理。适当保养肌肤，为肌肤补充营养，自制水果面膜，如番茄面膜、黄瓜面膜等，对肌肤有很好的美白效果。黑脸吃什么

1： 竹笋烧海参

做法：将200克海参切成长条，与鲜竹笋或竹笋片100克一起放入锅中，加入瘦肉精煮熟，加盐、味精、酒，调浓后食用。功效：海参滋阴养血，竹笋清热。综合功效，令肌肤细腻光滑。

2： 蜂蜜花生枣

做法：红枣100克，花生100克，用温水浸泡后，在锅内加入适量水，用小火煮至软，再加入蜂蜜20克，至汁粘后熄火。你也可以用高压锅煮30分钟左右。花生米和红枣成熟后，可以把蜂蜜放进锅里。功效：红枣益气，花生皮养血，花生润泽，蜂蜜补气，综合作用可使肤色红润。做法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤喂适量煮熟，再放入200克白菜，少许盐、味精、白菜煮熟后变稠。功效：鸭肉滋阴补虚，板栗健脾补肾，大白菜滋阴润燥，综合作用使肤色白皙明亮。当你的脸变黑时如何变白

1： 说到用维生素美白，抗氧化的维生素C总是首当其冲，首先被人们记住。事实上，服用维生素B组也可以防止来自身体的压力合成。比如维生素B1被称为精神维生素，对神经组织和精神状态有很好的作用。在维生素B的摄入中，要注意维生素B是水溶性的，多余的部分不会储存在体内，而是会完全排出体外，所以必须每天补充。

2： 选择一些含有甘草甜素的护肤品，具有抗炎作用，无激素副作用。缓解心情和压力下日益敏感脆弱的肌肤，为肌肤提供天然的保护屏障，防止黑色素沉积。

3： 你也可以使用含有亚油酸的护肤品。它广泛存在于植物油和深海鱼油中，但它不能由人体自身合成，必须从外界吸收。亚油酸能有效抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制压力下黑色素生成的紊乱；亚油酸添加到护肤品中，能加速皮肤细胞的更新，去除皮肤表面的黑色素颗粒，达到美白皮肤的目的。