现代人的娱乐生活丰富多彩，因此熬夜、甚至通宵玩游戏是必然的。虽然这种情况令人耳目一新，刺激，但对身体和皮肤都是非常不利的。我们来看看熬夜对皮肤的影响吧？熬夜对皮肤有什么影响

1、脸色发黄、灰暗

每次没睡好，第二天会不会又觉得自己又黑又黄？这是因为身体得不到很好的休息，脸会显得黝黑，别以为你天生白皙不怕，即使是很白的女生也会因为肤色差而使容貌大打折扣。

2毛孔大

熬夜会让你的皮肤粗糙，毛孔粗大，因为皮肤本身有一个自我清洁的时间表，而皮肤中的垃圾在夜间无法被代谢出去，而这些垃圾都堆积在毛孔里。随着时间的推移，毛孔会越来越大，很多黑头和白头也会长出来。闭嘴。

三。眼睛周围严重老化

年龄的第一个表现是眼睛周围。熬夜会加速衰老，眼睛会先告诉你。熬夜熬出黑眼圈和眼袋，让眼睛看起来更小，也很憔悴而不明亮。同时，长时间熬夜后容易长出细小细纹。一旦细纹出现，就很难消失。没有人想在20岁时成为一个老阿姨。你怎么熬夜的？如何护肤？1睡前或起床后，用5到10分钟敷上面部（最好是保湿面膜）来补充缺水的肌肤。

2起床后洗脸，冷热水交替使用，刺激面部血液循环。

三。在使用保养品之前，先按摩脸部5分钟。早晨起床后喝一杯枸杞茶，有益气养身的功效。做一个简单的软性运动，让你精力充沛。熬夜护肤注意事项

（1） 先做好清洁工作

其实，熬夜皮肤最大的问题就是不清洁皮肤。一定要尽早做好皮肤清洁和基础护理工作，因为经常特别累的时候你不想清洁，睡觉时带着化妆品，那些化妆品残留物会渗入皮肤，使皮肤变黑。

（2） 最好有个面具

皮肤缺水最直接的治疗方法就是敷面膜。第二天，皮肤还能精力充沛~人体是一个有机整体。如果你想让面部皮肤明亮，你必须使整个身体处于良好状态。（3） 早上也应该用洁面乳洗脸

晚睡的人很匆忙。早上起床后，为了懒惰，你不使用清洁剂。这种方法不可取，因为整夜新陈代谢后皮肤会产生一些污垢和代谢物。如果不及时清除，很容易出现毛孔堵塞，甚至出现黑头、粉刺等皮肤问题。熬夜吃什么水果啊

1，橙色

橘子几乎成了维生素C的代名词，维生素C能防止皮肤受到阳光和电脑辐射的伤害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，很多人由于休息不足容易便秘。橘子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，消除体内有害物质，保证健康，增强免疫力。苹果

苹果富含果胶，能促进动脉硬化。因为熬夜的人容易出现内分泌紊乱和便秘或肥胖、皮肤退化等。因此，苹果中大量的维生素和苹果酸能分解体内积聚的脂肪，有效防止肥胖，增加血红蛋白，使皮肤细腻。