穿人字拖对脚不好。很多人可能听说过，但他们仍然失去了安慰，不管有什么危害。事实上，偶尔穿人字拖鞋是可以的，但长时间穿并不好。让我们了解人字拖的危害

穿人字拖有什么害处

1赤脚受伤、扭伤和抓伤是很常见的，因为从人字拖的设计来看，我们的脚趾需要抓住舌头，这就涉及到我们向前的重力问题。长此以往，腿部肌肉会有扭伤或其他炎症，我们知道人字拖的设计非常平淡，所以穿上人字拖时会有不穿鞋的感觉。然而，正是这种问题导致了我们的脚受伤，因为我们的每只脚都有一个弧线，而人字拖是平的。这样的话，脚的受力点太小，会导致脚后跟疼痛。

三。鞋跟老化，不知道你有没有这种经历，也就是说，穿人字拖的时候，能听到人字拖拍打脚后跟的声音。事实上，正是这种问题导致了我们脚后跟的老化，因为它会导致脚跟经常与脚后跟一起跳动。很长一段时间，它会变硬，有些甚至会剥落，出现白色的痕迹。它实际上对皮肤有害。我们知道人字拖的前端是V型的，上面有两条带子或两条皮带。如果我们想抬起脚，我们必须夹住鞋带，这样会增加脚趾之间的肌肉压力。长此以往，会造成肌腱拉伤，严重者还会受伤发炎。如果路上有玻璃碎片、荆棘草和钉子，很容易受伤。相对而言，如果我们穿带有保护边缘或纽扣的凉鞋，保护我们的脚是没有问题的。人字拖对脚的影响

虽然人字拖穿起来简单舒适，但也并非没有缺点。一些专家警告说，穿人字拖的女人应该小心地把它穿成里面的八个字。事实上，想想人字拖走路的问题。人字拖几乎不能为脚提供任何支撑。一条小皮带不足以支撑整个脚的重量。脚趾之间经常有摩擦。每当脚后跟离开地面时，脚趾就会弯曲并钩住拖鞋。这是一种不自然的施力情况。如果时间过长，会导致腿前肌肉酸痛。为了避免丢鞋的尴尬，我们应该缩短步幅，把脚踝转向内侧，这就是我们常说的内八字的形成。穿人字拖要注意什么

1不要走在艰难的路上

在凹凸不平的路面或场地上长时间穿着人字拖，脚踝容易因失去保护而受伤或被尖锐物体划伤。而且，很多人字拖的鞋底很薄，在不平的路面上行走，很容易导致脚底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损坏，造成脚部受伤。（2） 洗完脚后，涂点保湿霜

鞋子在鞋底背面不断拍打，会使鞋跟皮肤变硬甚至龟裂，足部会长时间暴露在空气中。严重的会导致脚部干燥和缺水。所以在清洁之后，你可以适当地涂抹一些保湿霜。在选择人字拖时，鞋底和脚趾之间的鞋带是关键。最好的鞋底不能是海绵，海绵鞋底会缺少脚踝支撑。选择一个好的鞋底可以减少人字拖的危害。对于鞋带的选择，如果你想让脚趾内侧柔嫩的皮肤不受伤害，有弹性但柔软的材料是最好的。一般来说，人字拖是泡沫材料，质地柔软，橡胶型人字拖的柔韧性足以为人体提供足够的支撑。另外，凹凸跟设计的鞋子可以让你走得更自然，也不会让脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋脱落的状态。它可能与你的臀部协调，也可能不协调，但它们会给你的脚更多的支持比正常的人字拖。