发质影响人的美丽。如果发质好，发型会更漂亮。尤其是，很多女性朋友都留着长发。头发的质量真的很重要。头发的保养应该和我们的脸一样小心。如何护理头发质量不好
1、注意头发的防晒
防晒霜绝对是保护头发的第一件事，但很多人从来没有注意过。和皮肤一样，头皮和头发也害怕阳光。对于那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的伤害。不仅仅是夏季防晒。事实上，冬天紫外线的威力并不比夏天弱，但你感觉不到。记得沙滩游玩、滑雪等场合是典型的紫外线能量高发区，多借助帽子和雨伞来防晒吧
2、减少洗头次数
头发脆弱的人应该减少洗发水的次数。正常情况下，每天洗头不会有太大的问题，但头发相对脆弱时就不同了。你可以明显感觉到每次洗头都会掉很多头发，所以少洗头也是减缓脱发的基本要求。你不仅要少洗头，还要保持头发干净。这时，你应该非常注意洗发水的选择。一些清洁能力强、柔韧性强的洗发水更适合头发脆弱的人使用，如阿瓦隆防脱发系列、鹿泉煤焦油系列。三。减少梳头频率
每天梳头100次对你的头发更健康-这个说法取决于具体的人。一些人在梳子上掉了100根头发以后，千万不要掉下来。你认为一天梳理这么多次有必要吗？梳理频率必须灵活。对于头发脆弱的人，可以用指腹按摩头皮代替梳子按摩，因为用手指按摩对头发的伤害明显较小。头发湿了不要出去睡觉
智发姐之前告诉我们一个常识：头发湿了的时候，是最脆弱的，因为此时的毛鳞片还没有完全闭合。如果此时睡觉，未闭合的毛鳞片会严重相互摩擦，毛鳞片会严重受损，甚至直接掉发。有些人早上醒来发现枕头上有很多头发。头发完全干了再上床再出去也是常识。
5别扎辫子
如果你的头发属于那种容易断发、容易脱落的类型，我建议你放弃编辫子的习惯，因为编辫子会导致头发不断拉扯，导致头发断裂和损伤。国外一家报纸专门提到了这个问题，并认为非洲女性的头发越来越容易脱落，这与长期紧绷的发型（非洲辫子）有直接关系。其实，为了保护脆弱的头发，你可以考虑把你的长发剪成短发，因为很明显，长发更容易卷入脱发。放弃染发和烫发
这是陈词滥调，但你每次都得单独谈谈。为什么？因为染发和烫发是头发健康的头号杀手。为了让头发看起来更漂亮，很多人都会烫头发、染头发，因为他们的头发又细又软。事实上，这是一个恶性循环。在你熨烫和染色之后，你的头发会掉得更多，然后你会再熨一次，直到你的头发不够。这个主意一点都不明智。
少用吹风机
发妹曾经向你介绍，大功率吹风机可以帮你塑造发型，但如果你的头发已经很稀罕，你最好放弃这个想法。如果能用吹风机，尽量不要用；如果能用小的，尽量不要用大的。这就是护发的原则。吹头发时，沿着头发生长的方向从发根向尾部吹气，有助于闭合毛鳞片，在一定程度上保护头发。如果头发吹反方向，可能会导致更多的脱发。别再熬夜了
熬夜后是否感觉到面部皮肤油和头皮油？这不是幻觉。这是事实。如果你正常睡眠，你就不会有那么多的油脂分泌。这是因为身体释放出更多的荷尔蒙，让你在半夜里保持清醒。也就是说，在熬夜的过程中，会分泌大量的雄激素，DHT的浓度会增加。DHT是什么意思？别再强调了。它对头发的自杀行为，也不全是熬夜的危害。少吃油腻食物和甜食
每种食物都有其存在的理由，但过于油腻的食物和过多的糖类食物并不适合头发脆弱的人。过量摄入动物脂肪会引起脂肪代谢紊乱，皮下脂肪中脂肪的堆积会越来越严重，影响毛囊功能，导致脱发；摄入过多的糖也会使汗腺和皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪更容易堆积，阻碍毛囊的营养供给和脱发。即使从健康饮食的角度来看，这两种东西也不适合多吃。游泳前先洗头
最后，让我们谈谈一个容易被忽视的细节。许多人喜欢在夏天游泳。为了杀死游泳池中的细菌，氯会与汗液和头皮屑反应，形成氯胺，氯胺会损害头发，导致头发发黄、干燥、粗糙。但如果在游泳前洗头，湿头发很难吸收池水。如果戴上泳帽，保护效果会更好。各种护发方法
1、干燥：油脂少，头发干燥，容易打结、松脱、头皮干燥，容易产生头皮屑。油脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用水温过高洗涤，天气干燥。护发要领：
A、 使用营养洗发水，不需要每天洗；
B、 一周做两次护理；
C、 避免暴露在阳光下，使用防晒和保湿产品。
2中性头发：柔软、光滑、有光泽，油脂分泌正常。每天脱发次数约30次，只有少量头皮屑。护发要领：A.注意头皮保养，洗头时按摩头皮，保证血液循环良好，营养物质能输送到发尾；B.定期修剪，保持头发营养。
三。油腻的头发：头发很油腻。第二天洗头后，发根有油脂，头皮像厚厚的鳞片一样堆积在发根里，容易发痒。油脂分泌过多多多与激素分泌紊乱、高压、过度梳理和经常吃高脂肪食物有关。护发要领：
A、 注意清洁头皮
B、 不要用过热的水温洗头，以免刺激油脂分泌
C、 护发素只适用于发干，而不是头皮
D、 不要经常用梳子而不是梳子梳头，只梳头发。4头皮上有油，但头发是干的。大部分头皮油腻的人多过电头发或染发，且护理不当，使头发干燥，但头皮仍油腻。
护理要点：
A、 集中精力修复干枯的头发，避免分叉或折断
B、 停止用电染发，修剪干枯的头发，让头发得到修身；
C、 选择保湿护发素，注意头部的触感；
D、 改善个人饮食，少吃油腻食物，增加黑色食物的摄入。头发质量不好的时候需要注意什么呢
1沙发发质
除了矫直，没有办法使它柔软光滑。因为沙发发质的特点是蓬松，刚洗完头发比较蓬松，第二、第三天就可以听话了。把它拉直或烫发，或者跟着它的人，这种发质是没有办法的。虽然是发质的原因，但还是建议做一些保湿效果好的发膜。2干枯脆弱的头发
这种头发不烫、不染、不常甩，但易碎易断，干燥无光泽。这种情况大多伴有过多的油脂和脱发，这是脂溢性脱发的前兆。特别注意
首先，选择一些控油效果好、脱发少、头发干燥、脆弱的洗发水。从健康的角度来说，不要熬夜、暴饮暴食、过度吸烟和饮酒，保持良好的心态，让你的身心得到放松，也能缓解头发干枯脆弱的状况。这种头发属于典型的化学损伤。损伤程度不同，性能状态也不同，如干燥、开裂、缠绕结、无光泽等。头发受损，他们无法恢复，只能依靠护发产品如发膜来维持头发的状态。一周做一次发膜护理是必不可少的，尤其是干燥的头发，可以在做面膜的时候加一点白醋，效果会更好，一定要坚持护发保养。头发保养和护肤，做护理就会有效果，放弃不做就把它恢复原状。你能否把头发弄得更好取决于你对它的重视程度。做护理肯定比不护理好，一定要坚持做，因为头发受损本身是无法恢复的。为什么头发会变得脆弱？首先，让我们来看看这个问题——好的头发怎么会变得柔软？原因很多，但最主要的还是雄激素的问题。人体有一个雄性荷尔蒙
